Упражнение Сражение с канатом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Упражнение Сражение с канатом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Упражнение Сражение с канатом - описание

Английское название: Battling Ropes (Wave Lengths)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Предплечья
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Упражнение Сражение с канатом - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимальной скорость.
  3. После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
  4. Продолжайте чередовать движение правой и левой руками максимально быстро.

Упражнение Сражение с канатом - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (23 октября 2021)
23-10-21, 0:24 - 8,297 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 3,942 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 6,991 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (24 октября 2021)
23-10-21, 23:43 - 4,870 просмотров
Бодифитнес абсолютная категория - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
23-10-21, 0:51 - 2,260 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (22 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 7,222 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
21-10-21, 18:44 - 2,402 просмотров
Все новые публикации