Упражнение Сражение с канатом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение Сражение с канатом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение Сражение с канатом - описание

Английское название: Battling Ropes (Wave Lengths)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Предплечья
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Упражнение Сражение с канатом - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимальной скорость.
  3. После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
  4. Продолжайте чередовать движение правой и левой руками максимально быстро.

Упражнение Сражение с канатом - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-10-20, 23:34 - 1578 просмотров
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 268 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 826 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1333 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 838 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 720 просмотров
Все новости