Упражнение Сражение с канатом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,698
В раздел
Упражнение Сражение с канатом - описание
Английское название: Battling Ropes (Wave Lengths)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Упражнение Сражение с канатом - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимальной скорость.
- После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
- Продолжайте чередовать движение правой и левой руками максимально быстро.
Упражнение Сражение с канатом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,262 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 729 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 571 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,698 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,778 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,205 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,082 просмотров
|
| Все новые публикации | |
