Упражнение Сражение с канатом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,884
В раздел
Упражнение Сражение с канатом - описание
Английское название: Battling Ropes (Wave Lengths)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Грудь • Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Упражнение Сражение с канатом - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимальной скорость.
- После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
- Продолжайте чередовать движение правой и левой руками максимально быстро.
Упражнение Сражение с канатом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,904 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,341 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 918 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,513 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,953 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,898 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,375 просмотров
|
| Все новые публикации | |
