Растяжка резинового жгута перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,048
В раздел
Растяжка резинового жгута перед собой - описание
Английское название: Band Pull Apart (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Растяжка резинового жгута перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за жгут с двух сторон и выпрямите руки перед собой.
- Разведите руки в стороны.
- В крайнем положении локти полностью выпрямлены, а жгут касается груди. Плечи отведены назад.
- Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию.
Растяжка резинового жгута перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,445 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,751 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,656 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,217 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,947 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,227 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,388 просмотров
|
| Все новые публикации | |
