Растяжка резинового жгута перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,781
В раздел
Растяжка резинового жгута перед собой - описание
Английское название: Band Pull Apart (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Растяжка резинового жгута перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за жгут с двух сторон и выпрямите руки перед собой.
- Разведите руки в стороны.
- В крайнем положении локти полностью выпрямлены, а жгут касается груди. Плечи отведены назад.
- Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию.
Растяжка резинового жгута перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 160 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 5,906 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,231 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,679 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,527 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,894 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,008 просмотров
|
| Все новые публикации | |
