Растяжка резинового жгута перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,794
В раздел
Растяжка резинового жгута перед собой - описание
Английское название: Band Pull Apart (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Растяжка резинового жгута перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за жгут с двух сторон и выпрямите руки перед собой.
- Разведите руки в стороны.
- В крайнем положении локти полностью выпрямлены, а жгут касается груди. Плечи отведены назад.
- Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию.
Растяжка резинового жгута перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 713 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 617 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 531 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,621 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,734 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,161 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,038 просмотров
|
| Все новые публикации | |
