Растяжка резинового жгута перед собой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,282
В раздел
Растяжка резинового жгута перед собой - описание
Английское название: Band Pull Apart (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Растяжка резинового жгута перед собой - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за жгут с двух сторон и выпрямите руки перед собой.
- Разведите руки в стороны.
- В крайнем положении локти полностью выпрямлены, а жгут касается груди. Плечи отведены назад.
- Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию.
Растяжка резинового жгута перед собой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 242 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 177 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 131 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 265 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 147 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 242 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 210 просмотров
|
| Все новые публикации | |
