Растяжка резинового жгута перед собой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растяжка резинового жгута перед собой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растяжка резинового жгута перед собой - описание

Английское название: Band Pull Apart (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Средняя часть спины • Трапеция
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Растяжка резинового жгута перед собой - техника выполнения упражнения

  1. Возьмитесь за жгут с двух сторон и выпрямите руки перед собой.
  2. Разведите руки в стороны.
  3. В крайнем положении локти полностью выпрямлены, а жгут касается груди. Плечи отведены назад.
  4. Сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходную позицию.

Растяжка резинового жгута перед собой - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка резинового жгута перед собой (Band Pull Apart) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка резинового жгута перед собой (Band Pull Apart) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 14 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 362 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1048 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 657 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 494 просмотров
Видео: Регистрация на Чемпионате Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020 (женщины)
10-10-20, 0:21 - 1240 просмотров
Все новости