Броски медицинбола с партнёром - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,276
В раздел
Броски медицинбола с партнёром - описание
Английское название: Backward Medicine Ball Throw (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
- мышечная группа: Плечи
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Броски медицинбола с партнёром - техника выполнения упражнения
- Это упражнение лучше всего выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можете выполнять броски мяча напротив стены.
- Встаньте в нескольких метрах от партнёра, оба смотрите в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
- Присядьте, а затем двигайтесь обратно, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх к партнёру.
- Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений.
Броски медицинбола с партнёром - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,694 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,069 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 689 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,261 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,811 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,732 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,209 просмотров
|
| Все новые публикации | |
