Броски медицинбола с партнёром - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Броски медицинбола с партнёром - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Броски медицинбола с партнёром - описание

Английское название: Backward Medicine Ball Throw (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Броски медицинбола с партнёром - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение лучше всего выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можете выполнять броски мяча напротив стены.
  2. Встаньте в нескольких метрах от партнёра, оба смотрите в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
  3. Присядьте, а затем двигайтесь обратно, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх к партнёру.
  4. Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений.

Броски медицинбола с партнёром - на фото

техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 342 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 1,143 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 1,761 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 3,234 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 1,550 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 646 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 8,269 просмотров
Все новые публикации