Броски медицинбола с партнёром - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Броски медицинбола с партнёром - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Броски медицинбола с партнёром - описание

Английское название: Backward Medicine Ball Throw (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Броски медицинбола с партнёром - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение лучше всего выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можете выполнять броски мяча напротив стены.
  2. Встаньте в нескольких метрах от партнёра, оба смотрите в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
  3. Присядьте, а затем двигайтесь обратно, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх к партнёру.
  4. Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений.

Броски медицинбола с партнёром - на фото

техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (27 октября)
26-10-24, 21:22 - 1,578 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (26 октября)
25-10-24, 23:02 - 1,741 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (25 октября)
24-10-24, 21:49 - 2,022 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024 (24 октября)
18-10-24, 15:23 - 2,660 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 7,811 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
18-10-24, 15:23 - 6,924 просмотров
Чемпионат Тульской области по бодибилдингу - 2024
13-10-24, 11:19 - 2,744 просмотров
Все новые публикации