Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,635
В раздел
Растяжка трицепсов стоя - описание
Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
Растяжка трицепсов стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 429 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 3,193 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,251 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 954 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,379 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,253 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,654 просмотров
|
| Все новые публикации | |
