Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,718
В раздел
Растяжка трицепсов стоя - описание
Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
Растяжка трицепсов стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
09-02-26, 13:49 - 169 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
09-02-26, 13:49 - 283 просмотров
|
|
09-02-26, 13:49 - 82 просмотров
|
|
09-02-26, 13:44 - 61 просмотров
|
|
09-02-26, 13:34 - 82 просмотров
|
|
07-02-26, 20:25 - 98 просмотров
|
|
04-02-26, 22:21 - 314 просмотров
|
| Все новые публикации | |
