Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка трицепсов стоя - описание

Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Широчайшие мышцы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.

Растяжка трицепсов стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка трицепсов стоя (Triceps Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка трицепсов стоя (Triceps Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 3,544 просмотров
Фитнес-бикини дебют - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
19-10-21, 12:45 - 29 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 23:37 - 120 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 20:26 - 114 просмотров
Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:29 - 218 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:17 - 168 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Пермского Края по бодибилдингу - 2021
16-10-21, 15:16 - 556 просмотров
Все новые публикации