Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,373
В раздел
Растяжка трицепсов стоя - описание
Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
Растяжка трицепсов стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 437 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 629 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 653 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,270 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,427 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,013 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,825 просмотров
|
| Все новые публикации | |
