Растяжка трицепсов стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,908 В раздел
Растяжка трицепсов стоя - описание
Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
Растяжка трицепсов стоя - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 28-04-21, 17:53 - 2,652 просмотров |
 | 14-05-21, 10:21 - 9 просмотров |
 | 13-05-21, 10:56 - 82 просмотров |
 | 12-05-21, 11:00 - 118 просмотров |
 | 11-05-21, 11:54 - 108 просмотров |
 | 09-05-21, 10:56 - 221 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
