Растяжка трицепсов стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,027
В раздел
Растяжка трицепсов стоя - описание
Английское название: Triceps Stretch (Triceps Pushdowns, Tricep Pushdowns, Tricep Push-down)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка трицепсов стоя - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Согните ее в локте и заведите за голову. Обхватите свободной ладонью локоть и аккуратно потяните. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем смените руку и снова выполните растяжку.
Растяжка трицепсов стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 116 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,184 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 465 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 793 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,808 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 939 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,338 просмотров
|
| Все новые публикации | |
