Разгибания из-за головы на блочном тренажере • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,958 В раздел
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - описание
Английское название: Triceps Overhead Extension with Rope (Triceps Kickbacks, Tricep Kickbacks, Dumbbell Kickbacks)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - техника выполнения упражнения
- Закрепите веревочную рукоять к нижнему блоку. Выставите вес. Возьмитесь за рукоять обеими руками и сядьте спиной к кабелю.
- Поднимите руки над головой. Слегка согните руки в локтях. Можете немного наклониться вперед, чтобы достичь большей устойчивости. Это будет ваша стартовая позиция.
- Разогните руки таким образом, чтобы кисти оказались над головой.
- Напрягите трицепсы в крайней верхней позиции и медленно опустите вес в исходное положение.
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 19-04-21, 13:29 - 128 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,456 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,055 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,148 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 562 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,472 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
