Разгибания из-за головы на блочном тренажере • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4192
В раздел
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - описание
Английское название: Triceps Overhead Extension with Rope (Triceps Kickbacks, Tricep Kickbacks, Dumbbell Kickbacks)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - техника выполнения упражнения
- Закрепите веревочную рукоять к нижнему блоку. Выставите вес. Возьмитесь за рукоять обеими руками и сядьте спиной к кабелю.
- Поднимите руки над головой. Слегка согните руки в локтях. Можете немного наклониться вперед, чтобы достичь большей устойчивости. Это будет ваша стартовая позиция.
- Разогните руки таким образом, чтобы кисти оказались над головой.
- Напрягите трицепсы в крайней верхней позиции и медленно опустите вес в исходное положение.
Разгибания из-за головы на блочном тренажере - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
23-09-20, 14:11 - 177 просмотров
|
|
23-09-20, 14:09 - 121 просмотров
|
|
30-08-20, 14:54 - 1285 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 646 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 678 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 416 просмотров
|
| Все новости | |
