Растяжка трицепсов • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка трицепсов • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка трицепсов - описание

Английское название: Tricep Side Stretch (Triceps Kickbacks, Tricep Kickbacks, Dumbbell Kickbacks)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Плечи
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка трицепсов - техника выполнения упражнения

  1. Поднимите правую руку вперед и согните ее в локте, направляя к левому плечу. Обхватите локоть левой ладонью, потяните к себе, пока не почувствуете растяжение трицепса. Повторите растяжку левой рукой.

Растяжка трицепсов - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка трицепсов (Tricep Side Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка трицепсов (Tricep Side Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]