Французский жим на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,674
В раздел
Французский жим на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
- Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.
Французский жим на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 1,427 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 769 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 589 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,740 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,800 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,214 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,103 просмотров
|
| Все новые публикации | |
