Французский жим на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,046
В раздел
Французский жим на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
- Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.
Французский жим на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 245 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,361 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 552 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 850 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,881 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 1,018 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,411 просмотров
|
| Все новые публикации | |
