Французский жим на подвесных ремнях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим на подвесных ремнях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим на подвесных ремнях - описание

Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения

  1. Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
  3. Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.

Французский жим на подвесных ремнях - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим на подвесных ремнях (Suspended Triceps Press) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим на подвесных ремнях (Suspended Triceps Press) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-10-20, 23:34 - 1578 просмотров
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 268 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 832 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1333 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 838 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 720 просмотров
Все новости