Французский жим на подвесных ремнях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим на подвесных ремнях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим на подвесных ремнях - описание

Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения

  1. Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
  3. Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.

Французский жим на подвесных ремнях - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим на подвесных ремнях (Suspended Triceps Press) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим на подвесных ремнях (Suspended Triceps Press) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2217 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1835 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 2013 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2729 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2436 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2372 просмотров
Все новости