Французский жим на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,956
В раздел
Французский жим на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
- Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.
Французский жим на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-09-26, 9:48 - 68 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 473 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 385 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 459 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 388 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 432 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 447 просмотров
|
| Все новые публикации | |
