Французский жим на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,524
В раздел
Французский жим на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
- Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.
Французский жим на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 741 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,220 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 1,875 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,263 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,685 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 1,974 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 861 просмотров
|
| Все новые публикации | |
