Французский жим на подвесных ремнях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,634
В раздел
Французский жим на подвесных ремнях - описание
Английское название: Suspended Triceps Press (French Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим на подвесных ремнях - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте высоту ремней, они должны располагаться на уровне плеч. Возьмитесь за рукоятки пронированным хватом, наклонитесь и удерживайте свой вес на прямых руках. Бедра и колени распрямлены. Это будет ваша стартовая позиция.
- Медленно выполните сгибание рук в локтях. Должны двигаться только предплечья, верхняя часть рук неподвижна.
- Согнув локоть под углом 90 градусов сделайте паузу. Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти.
Французский жим на подвесных ремнях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 146 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 194 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 646 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 267 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,277 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,955 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 815 просмотров
|
| Все новые публикации | |
