Скоростные разгибания рук с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Скоростные разгибания рук с резиновой лентой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Скоростные разгибания рук с резиновой лентой - описание

Английское название: Speed Band Pushdown (Seated Triceps Kickback)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Скоростные разгибания рук с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите резиновую ленту на грифе.
  2. Возьмитесь за неё пронированным хватом, руки расположены близко друг к другу.
  3. Распрямляйте локти, удерживая верхнюю часть рук неподвижно.
  4. Сделайте короткую паузу и вернитесь в исходное положение.

Скоростные разгибания рук с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Скоростные разгибания рук с резиновой лентой (Speed Band Pushdown) на фото
техника выполнения упражнения: Скоростные разгибания рук с резиновой лентой (Speed Band Pushdown) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.