Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание

Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
  2. Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
  4. Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото

техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 3,913 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 5,397 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 5,118 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 4,950 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 6,200 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 4,549 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 3,784 просмотров
Все новые публикации