Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,464
В раздел
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание
Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
- Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
- Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 130 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 146 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 126 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 223 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 145 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 409 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 773 просмотров
|
| Все новые публикации | |
