Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание

Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
  2. Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
  4. Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото

техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:27 - 387 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 14:43 - 486 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 13:41 - 1,901 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
23-09-21, 12:34 - 27 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Yana Smith Cup - 2021
22-09-21, 21:42 - 1,112 просмотров
Фитнес-бикини 162 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
22-09-21, 12:02 - 73 просмотров
Фитнес-бикини 166 см - Чемпионат Ярославской области по бодибилдингу - 2021
21-09-21, 21:12 - 59 просмотров
Все новые публикации