Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание

Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
  2. Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
  4. Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.

Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото

техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
техника выполнения упражнения: Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами (Speed Band Overhead Triceps) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,460 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 243 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 238 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 216 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 238 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 218 просмотров
Все новости бодибилдинга