Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,424
В раздел
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание
Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
- Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
- Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-08-25, 14:10 - 490 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 250 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 361 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,561 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 6,979 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 6,943 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 6,274 просмотров
|
| Все новые публикации | |
