Отжимания на кольцах • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4261
В раздел
Отжимания на кольцах - описание
Английское название: Ring Dips (Pushups - Close Triceps Position)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Отжимания на кольцах - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за кольца каждой рукой, затем выполните небольшой прыжок, чтобы принять исходное положение на полностью прямых руках с заблокированными локтями.
- Начните сгибать локти, опускаясь до тех пор, пока угол между верхней и нижней частью рук не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локти и выталкивая себя в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на кольцах - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
23-09-20, 14:11 - 639 просмотров
|
|
30-08-20, 14:54 - 1641 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 761 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 792 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 474 просмотров
|
|
20-08-20, 13:11 - 1195 просмотров
|
| Все новости | |
