Отжимания на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,003
В раздел
Отжимания на кольцах - описание
Английское название: Ring Dips (Pushups - Close Triceps Position)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Отжимания на кольцах - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за кольца каждой рукой, затем выполните небольшой прыжок, чтобы принять исходное положение на полностью прямых руках с заблокированными локтями.
- Начните сгибать локти, опускаясь до тех пор, пока угол между верхней и нижней частью рук не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локти и выталкивая себя в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 729 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,317 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,554 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,408 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,291 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,796 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,613 просмотров
|
| Все новые публикации | |
