Отжимания на кольцах - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,755
В раздел
Отжимания на кольцах - описание
Английское название: Ring Dips (Pushups - Close Triceps Position)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Отжимания на кольцах - техника выполнения упражнения
- Возьмитесь за кольца каждой рукой, затем выполните небольшой прыжок, чтобы принять исходное положение на полностью прямых руках с заблокированными локтями.
- Начните сгибать локти, опускаясь до тех пор, пока угол между верхней и нижней частью рук не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локти и выталкивая себя в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на кольцах - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 137 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 155 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 129 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 239 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 151 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 437 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 777 просмотров
|
| Все новые публикации | |
