Отжимания на параллельных брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,315
В раздел
Отжимания на параллельных брусьях - описание
Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения
- Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на параллельных брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,444 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,751 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,656 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,217 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,947 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,226 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,386 просмотров
|
| Все новые публикации | |
