Отжимания на параллельных брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,002
В раздел
Отжимания на параллельных брусьях - описание
Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения
- Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на параллельных брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,144 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,281 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,573 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,647 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,942 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 6,682 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 7,609 просмотров
|
| Все новые публикации | |
