Отжимания на параллельных брусьях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Отжимания на параллельных брусьях • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Отжимания на параллельных брусьях - описание

Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
  3. Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
  4. Выполните необходимое количество повторений.

Отжимания на параллельных брусьях - на фото

техника выполнения упражнения: Отжимания на параллельных брусьях (Parallel Bar Dip) на фото
техника выполнения упражнения: Отжимания на параллельных брусьях (Parallel Bar Dip) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 114,460 просмотров
Видео: Стас Бобин - абсолютный чемпион России по бодибилдингу - 1996
22-01-21, 17:33 - 243 просмотров
Видео: Деннис Вульф - абсолютный чемпион мира по бодибилдингу - 2005
21-01-21, 11:42 - 238 просмотров
Siberian Power Show - 2021 - official information (ENG)
20-01-21, 15:10 - 216 просмотров
Кто заберет 6.000.000 на Siberian Power Show - 2021?
20-01-21, 13:35 - 238 просмотров
Видео: Александр Кодзоeв - абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2009
20-01-21, 13:15 - 218 просмотров
Все новости бодибилдинга