Отжимания на параллельных брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,925 В раздел
Отжимания на параллельных брусьях - описание
Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения
- Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на параллельных брусьях - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 737 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,329 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 744 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 691 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 594 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 662 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 763 просмотров |
| Все новые публикации | |
