Отжимания на параллельных брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,267
В раздел
Отжимания на параллельных брусьях - описание
Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения
- Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на параллельных брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,608 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,981 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,585 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,877 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,213 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,717 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,534 просмотров
|
|
Все новые публикации |