Отжимания на параллельных брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,062
В раздел
Отжимания на параллельных брусьях - описание
Английское название: Parallel Bar Dip (Triceps Dip)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Отжимания на параллельных брусьях - техника выполнения упражнения
- Встаньте между параллельными брусьями. Возьмитесь за них руками и выполните небольшой прыжок, чтобы расположиться на них на полностью прямых руках. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните сгибать локти и опускаться, пока угол в локтевом суставе не составит 90 градусов. Избегайте раскачивания и сохраняйте хорошую осанку на протяжении всего упражнения.
- Выполните обратное движение, распрямляя локоть и выталкивая себя обратно в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Отжимания на параллельных брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,487 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,850 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,330 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,131 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,511 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,653 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,148 просмотров
|
| Все новые публикации | |
