Отжимания от грифа в тренажёре Смита - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
9,674
В раздел
Отжимания от грифа в тренажёре Смита - описание
Английское название: Incline Push-Up Close-Grip (Incline Barbell Skull Crusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания от грифа в тренажёре Смита - техника выполнения упражнения
- Встаньте лицом к тренажёру Смита или надёжно установленном возвышении на соответствующей высоте.
- Положите руки на гриф.
- Расположите ноги позади грифа, руки и тело прямые. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сохраняя тело прямым, опуститесь к грифу, сгибая руки.
- Вернитесь в исходное положение, распрямляя локти и выжимая своё тело вверх.
Отжимания от грифа в тренажёре Смита - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 222 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,034 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,323 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,763 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,607 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,983 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,098 просмотров
|
| Все новые публикации | |
