Жим гантелей лежа на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,567
В раздел
Жим гантелей лежа на полу - описание
Английское название: Dumbbell Floor Press (Floor Press with Dumbbells)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Средний
Жим гантелей лежа на полу - техника выполнения упражнения
- Лягте на пол. Ноги согните в коленях.
- Возьмите гантели в руки. Ладони направлены друг на друга.
- Выполните жим гантелей, полностью распрямив руки. При выполнении этого движения поверните кисти на 90° так, как это показано на рисунке.
- Это упражнение предназначено для жима гантелей с большими весами, так как оно позволяет снять нагрузку с плеч и максимально напрячь трицепсы.
Жим гантелей лежа на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,568 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,928 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,383 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,205 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,594 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,714 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,179 просмотров
|
| Все новые публикации | |
