Отжимания на брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,221
В раздел
Отжимания на брусьях - описание
Английское название: Dips - Triceps Version (Triceps Dips, Tricep Dips)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания на брусьях - техника выполнения упражнения
- Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
- На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
- На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.
Отжимания на брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 84 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,150 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 424 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 767 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,788 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 902 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,309 просмотров
|
| Все новые публикации | |
