Отжимания на брусьях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Отжимания на брусьях • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Отжимания на брусьях - описание

Английское название: Dips - Triceps Version (Triceps Dips, Tricep Dips)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Отжимания на брусьях - техника выполнения упражнения

  1. Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
  2. На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
  3. На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.

Отжимания на брусьях - на фото

техника выполнения упражнения: Отжимания на брусьях (Dips - Triceps Version) на фото
техника выполнения упражнения: Отжимания на брусьях (Dips - Triceps Version) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!