Отжимания на брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,981
В раздел
Отжимания на брусьях - описание
Английское название: Dips - Triceps Version (Triceps Dips, Tricep Dips)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания на брусьях - техника выполнения упражнения
- Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
- На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
- На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.
Отжимания на брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-04-26, 11:19 - 200 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 235 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
10-04-26, 11:19 - 1,231 просмотров
|
|
10-04-26, 11:10 - 118 просмотров
|
|
09-04-26, 11:21 - 114 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,828 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,537 просмотров
|
| Все новые публикации | |
