Отжимания на брусьях - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,074
В раздел
Отжимания на брусьях - описание
Английское название: Dips - Triceps Version (Triceps Dips, Tricep Dips)
- мышечная группа: Трицепсы
- дополнительные группы: Грудь • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Отжимания на брусьях - техника выполнения упражнения
- Удерживайте тело на весу на вытянутых руках.
- На вдохе медленно опуститесь вниз. Локти должны располагаться как можно ближе к телу. В крайнем положении руки согнуты в локтях на 90°.
- На выдохе усилием трицепса поднимите тело вверх в исходное положение.
Отжимания на брусьях - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,687 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,062 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 681 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,251 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,806 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,726 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,202 просмотров
|
| Все новые публикации | |
