Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Начинающий

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
  2. Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
  3. На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
  4. Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.