Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,032
В раздел
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,252 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,794 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 388 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,001 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,650 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,573 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,060 просмотров
|
| Все новые публикации | |
