Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Начинающий

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
  2. Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
  3. На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
  4. Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2021 - Краснодар
28-04-21, 17:53 - 2,901 просмотров
Видео: Bodyfitness +168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
15-05-21, 14:26 - 79 просмотров
Видео: Fitmodels абсолютная - Кубок России по бодибилдингу - 2021
14-05-21, 10:21 - 131 просмотров
Видео: Бодибилдинг 90 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
13-05-21, 10:56 - 222 просмотров
Видео: Артистический фитнес - Кубок России по бодибилдингу - 2021
12-05-21, 11:00 - 221 просмотров
Видео: Бодибилдинг 95 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
11-05-21, 11:54 - 206 просмотров
Все новости бодибилдинга