Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,161
В раздел
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-10-26, 17:39 - 47 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 680 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
23-10-26, 14:14 - 1,978 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 185 просмотров
|
|
20-10-26, 6:27 - 227 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 545 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 652 просмотров
|
| Все новые публикации | |
