Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,797
В раздел
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-10-25, 23:15 - 203 просмотров
|
|
16-10-25, 23:06 - 356 просмотров
|
|
13-10-25, 10:19 - 665 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 289 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,304 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,973 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 826 просмотров
|
| Все новые публикации | |
