Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,764
В раздел
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 419 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 808 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 531 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 588 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,955 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,271 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,325 просмотров
|
| Все новые публикации | |
