Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,777
В раздел
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 92 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 109 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 158 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,274 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,377 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,663 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,708 просмотров
|
| Все новые публикации | |
