Французский жим гантелями на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,305
В раздел
Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 170 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,246 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 485 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 815 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,825 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 966 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,356 просмотров
|
| Все новые публикации | |
