Французский жим гантелями на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,050
В раздел
Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 504 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,850 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,029 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,893 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,461 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,199 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,678 просмотров
|
| Все новые публикации | |
