Французский жим гантелями на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим гантелями на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гантели
  • уровень: Начинающий

Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
  2. Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
  3. На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
  4. Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.

Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим гантелями на наклонной скамье (Decline Dumbbell Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим гантелями на наклонной скамье (Decline Dumbbell Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Видео: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-10-20, 23:34 - 1578 просмотров
Видео: Абсолютка Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу (мужчины и фитнес-бикини)
22-10-20, 11:58 - 267 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
20-10-20, 21:29 - 818 просмотров
Протоколы: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
12-10-20, 17:18 - 1332 просмотров
Видео: 23-летний Виталий Угольников на Чемпионате СПб - 2020
12-10-20, 16:03 - 838 просмотров
Видео: Wellness на Чемпионате Санкт-Петербурга - 2020
12-10-20, 15:58 - 720 просмотров
Все новости