Французский жим гантелями на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,352
В раздел
Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-04-25, 21:13 - 179 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 315 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 345 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 5,311 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 2,983 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 1,958 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 1,121 просмотров
|
| Все новые публикации | |
