Французский жим гантелями на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,756
В раздел
Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-10-25, 10:19 - 34 просмотров
|
|
13-10-25, 10:16 - 25 просмотров
|
|
08-10-25, 12:16 - 3,019 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 5,697 просмотров
|
|
08-10-25, 12:13 - 710 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 7,884 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 5,964 просмотров
|
| Все новые публикации | |
