Упражнение для трицепсов Кобра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Упражнение для трицепсов Кобра - описание

• мышечная группа: Трицепсы
• дополнительные группы: Грудь
• тип: Силовое
• биомеханика: Базовое
• вектор силы: Толкающее
• оборудование: Собственный вес
• уровень: Средний

Упражнение для трицепсов Кобра - техника выполнения упражнения

1. Лягте на пол с согнутыми локтями, кисти рук расположены на уровне груди.
2. Распрямите руки в локтях и выжмите верхнюю часть тела и бёдра вверх.
3. Когда локти полностью распрямятся, повторно согните их и опустите тело обратно на пол.
4. Повторите.

Упражнение для трицепсов Кобра - на фото