Упражнение для трицепсов Кобра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Упражнение для трицепсов Кобра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Упражнение для трицепсов Кобра - описание

Английское название: Cobra Triceps Extension
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Упражнение для трицепсов Кобра - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол с согнутыми локтями, кисти рук расположены на уровне груди.
  2. Распрямите руки в локтях и выжмите верхнюю часть тела и бёдра вверх.
  3. Когда локти полностью распрямятся, повторно согните их и опустите тело обратно на пол.
  4. Повторите.

Упражнение для трицепсов Кобра - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение для трицепсов Кобра (Cobra Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение для трицепсов Кобра (Cobra Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.