Французский жим лежа на скамье используя цепи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,524
В раздел
Французский жим лежа на скамье используя цепи - описание
Английское название: Chain Handle Extension (Tricep Extension with Chains)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим лежа на скамье используя цепи - техника выполнения упражнения
- Для выполнения это упражнения вам понадобятся две тросовых рукояти, цепи и горизонтальная скамья. Застегните рукояти на середине каждой цепи и лягте на скамью. Руки согнуты в локтях за головой, как показано на рисунке. Локти обращены кверху.
- Выпрямляя локти, поднимите руки вверх, держа рукояти пронированным хватом.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно верните руки в исходное положение.
Французский жим лежа на скамье используя цепи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 2,258 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 846 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 1,224 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,886 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,556 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 9,222 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 982 просмотров
|
|
Все новые публикации |