Французский жим лежа на скамье используя цепи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,738
В раздел
Французский жим лежа на скамье используя цепи - описание
Английское название: Chain Handle Extension (Tricep Extension with Chains)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим лежа на скамье используя цепи - техника выполнения упражнения
- Для выполнения это упражнения вам понадобятся две тросовых рукояти, цепи и горизонтальная скамья. Застегните рукояти на середине каждой цепи и лягте на скамью. Руки согнуты в локтях за головой, как показано на рисунке. Локти обращены кверху.
- Выпрямляя локти, поднимите руки вверх, держа рукояти пронированным хватом.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно верните руки в исходное положение.
Французский жим лежа на скамье используя цепи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 370 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 552 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 581 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,195 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,326 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 930 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,715 просмотров
|
| Все новые публикации | |
