Французский жим лежа на скамье используя цепи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,082
В раздел
Французский жим лежа на скамье используя цепи - описание
Английское название: Chain Handle Extension (Tricep Extension with Chains)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим лежа на скамье используя цепи - техника выполнения упражнения
- Для выполнения это упражнения вам понадобятся две тросовых рукояти, цепи и горизонтальная скамья. Застегните рукояти на середине каждой цепи и лягте на скамью. Руки согнуты в локтях за головой, как показано на рисунке. Локти обращены кверху.
- Выпрямляя локти, поднимите руки вверх, держа рукояти пронированным хватом.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно верните руки в исходное положение.
Французский жим лежа на скамье используя цепи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
09-04-26, 11:21 - 38 просмотров
|
|
08-04-26, 16:31 - 123 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 136 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 1,067 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,741 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,485 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,392 просмотров
|
| Все новые публикации | |
