Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Французский жим на нижнем блоке стоя - описание

Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения

  1. Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
  2. Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
  3. На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
  4. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 670 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
11-08-21, 14:58 - 811 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 4,068 просмотров
Фитнес-бикини дебют - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
19-10-21, 12:45 - 74 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 23:37 - 149 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 20:26 - 150 просмотров
Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:29 - 271 просмотров
Все новые публикации