Французский жим на нижнем блоке стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Французский жим на нижнем блоке стоя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Французский жим на нижнем блоке стоя - описание

Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения

  1. Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
  2. Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
  3. На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
  4. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Протоколы: Кубок России по бодибилдингу - 2021 - Краснодар
28-04-21, 17:53 - 2,528 просмотров
Видео: Артистический фитнес - Кубок России по бодибилдингу - 2021
12-05-21, 11:00 - 82 просмотров
Видео: Бодибилдинг 95 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
11-05-21, 11:54 - 74 просмотров
Видео: Fitmodels +168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
09-05-21, 10:56 - 199 просмотров
Видео: Бодибилдинг 100 кг - Кубок России по бодибилдингу - 2021
08-05-21, 10:10 - 183 просмотров
Видео: Fitmodels 168 см - Кубок России по бодибилдингу - 2021
07-05-21, 11:08 - 178 просмотров
Все новости бодибилдинга