Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,297
В раздел
Французский жим на нижнем блоке стоя - описание
Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 526 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,049 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 3,301 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,279 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,144 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,678 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,471 просмотров
|
| Все новые публикации | |
