Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,624
В раздел
Французский жим на нижнем блоке стоя - описание
Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,359 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,763 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,223 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,031 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,426 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,535 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,110 просмотров
|
| Все новые публикации | |
