Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,190
В раздел
Французский жим на нижнем блоке стоя - описание
Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
08-04-26, 16:31 - 40 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 32 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 928 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,649 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,443 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,361 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 4,539 просмотров
|
| Все новые публикации | |
