Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,572
В раздел
Французский жим на нижнем блоке стоя - описание
Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 46 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 35 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 74 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 49 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 65 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 51 просмотров
|
|
20-08-26, 16:18 - 59 просмотров
|
| Все новые публикации | |
