Французский жим на нижнем блоке стоя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,861
В раздел
Французский жим на нижнем блоке стоя - описание
Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
- На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 1,133 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 4,828 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,874 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 1,594 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 8,413 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,906 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 12,301 просмотров
|
| Все новые публикации | |
