Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
11,742
В раздел
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - описание
Английское название: Cable One Arm Tricep Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - техника выполнения упражнения
- Встаньте к тросовому тренажеру. Возьмитесь за ручку так, как это показано на рисунке. Ладонь направлена вверх, рука составляет угол 90° с телом.
- Медленно потяните трос вниз. Ладонь по ходу движения не должна вращаться.
- Задержите руку в нижнем положении на 1-2 секунды.
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-09-26, 20:17 - 1,500 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,261 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,689 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 3,134 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 1,674 просмотров
|
|
23-09-26, 12:33 - 9,295 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
23-09-26, 12:33 - 2,030 просмотров
|
| Все новые публикации | |
