Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
8,366
В раздел
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - описание
Английское название: Cable One Arm Tricep Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - техника выполнения упражнения
- Встаньте к тросовому тренажеру. Возьмитесь за ручку так, как это показано на рисунке. Ладонь направлена вверх, рука составляет угол 90° с телом.
- Медленно потяните трос вниз. Ладонь по ходу движения не должна вращаться.
- Задержите руку в нижнем положении на 1-2 секунды.
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 3,815 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,081 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 9,649 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 6,584 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 1,688 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 5,872 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,013 просмотров
|
| Все новые публикации | |
