Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - описание

Английское название: Cable One Arm Tricep Extension (Bench Press)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте к тросовому тренажеру. Возьмитесь за ручку так, как это показано на рисунке. Ладонь направлена вверх, рука составляет угол 90° с телом.
  2. Медленно потяните трос вниз. Ладонь по ходу движения не должна вращаться.
  3. Задержите руку в нижнем положении на 1-2 секунды.

Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - на фото

техника выполнения упражнения: Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой (Cable One Arm Tricep Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой (Cable One Arm Tricep Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,376 просмотров
Видео: Чемпионат мира по бодибилдингу - 2004 (тяжелый вес)
19-01-21, 16:12 - 95 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 203 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 246 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 338 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 276 просмотров
Все новости бодибилдинга