Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,787
В раздел
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - описание
Английское название: Cable One Arm Tricep Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - техника выполнения упражнения
- Встаньте к тросовому тренажеру. Возьмитесь за ручку так, как это показано на рисунке. Ладонь направлена вверх, рука составляет угол 90° с телом.
- Медленно потяните трос вниз. Ладонь по ходу движения не должна вращаться.
- Задержите руку в нижнем положении на 1-2 секунды.
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 4,336 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 5,858 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 5,619 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 5,367 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 6,584 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 4,935 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 4,169 просмотров
|
| Все новые публикации | |
