Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,947 В раздел
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - описание
Английское название: Cable One Arm Tricep Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - техника выполнения упражнения
- Встаньте к тросовому тренажеру. Возьмитесь за ручку так, как это показано на рисунке. Ладонь направлена вверх, рука составляет угол 90° с телом.
- Медленно потяните трос вниз. Ладонь по ходу движения не должна вращаться.
- Задержите руку в нижнем положении на 1-2 секунды.
Разгибание на трицепс на верхнем блоке одной рукой - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 782 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,379 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 790 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 729 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 626 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 699 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 800 просмотров |
| Все новые публикации | |
