Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,895
В раздел
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - описание
Английское название: Cable Incline Triceps Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на наклонную скамью головой к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоятку тренажера так, как это показано на рисунке. Руки согнуты в локтях на 90 градусов. Локти не должны смотреть в стороны. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните жим трицепсом. Двигаться должны только предплечья. Это движение выполняется на выдохе.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,942 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 938 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 572 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 593 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,518 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,136 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 435 просмотров
|
| Все новые публикации | |
