Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - описание

Английское название: Cable Incline Triceps Extension (Bench Press)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на наклонную скамью головой к тросовому тренажеру.
  2. Возьмитесь за рукоятку тренажера так, как это показано на рисунке. Руки согнуты в локтях на 90 градусов. Локти не должны смотреть в стороны. Это будет вашим исходным положением.
  3. Выполните жим трицепсом. Двигаться должны только предплечья. Это движение выполняется на выдохе.
  4. Медленно вернитесь в исходное положение.

Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье (Cable Incline Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье (Cable Incline Triceps Extension) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 982 просмотров
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,549 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,533 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
17-11-24, 14:30 - 2,498 просмотров
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
Положение: SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,106 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,539 просмотров
Велнес-фитнес - Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
13-11-24, 14:53 - 1,408 просмотров
Все новые публикации