Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,707
В раздел
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - описание
Английское название: Cable Incline Triceps Extension (Bench Press)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на наклонную скамью головой к тросовому тренажеру.
- Возьмитесь за рукоятку тренажера так, как это показано на рисунке. Руки согнуты в локтях на 90 градусов. Локти не должны смотреть в стороны. Это будет вашим исходным положением.
- Выполните жим трицепсом. Двигаться должны только предплечья. Это движение выполняется на выдохе.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Разгибания на трицепс на верхнем блоке лежа на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 2,347 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 2,956 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 1,476 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 5,100 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 3,325 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 8,291 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,758 просмотров
|
| Все новые публикации | |
