Шраги в тренажере для голеней - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,317
В раздел
Шраги в тренажере для голеней - описание
Английское название: Calf-Machine Shoulder Shrug (Machine Shoulder Shrug, Shrug on Calf Machine)
- мышечная группа: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Шраги в тренажере для голеней - техника выполнения упражнения
- Встаньте в вертикальный голенной тренажер, так чтобы упоры находились на ваших плечах. Расслабьте плечи и руки. Это будет вашим исходным положением.
- Поднимите плечи как можно выше и удерживайте их в этом положении в течение 1-2 секунд.
- Медленно опустите плечи в исходное положение.
Шраги в тренажере для голеней - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-04-26, 19:28 - 122 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 443 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 374 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,114 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 1,319 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 542 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,498 просмотров
|
| Все новые публикации | |
