Шраги в тренажере для голеней - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,087 В раздел
Шраги в тренажере для голеней - описание
Английское название: Calf-Machine Shoulder Shrug (Machine Shoulder Shrug, Shrug on Calf Machine)
- мышечная группа: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Шраги в тренажере для голеней - техника выполнения упражнения
- Встаньте в вертикальный голенной тренажер, так чтобы упоры находились на ваших плечах. Расслабьте плечи и руки. Это будет вашим исходным положением.
- Поднимите плечи как можно выше и удерживайте их в этом положении в течение 1-2 секунд.
- Медленно опустите плечи в исходное положение.
Шраги в тренажере для голеней - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 485 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,039 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 507 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 494 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 402 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 452 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 554 просмотров |
| Все новые публикации | |
