Шраги в тренажере для голеней - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,648
В раздел
Шраги в тренажере для голеней - описание
Английское название: Calf-Machine Shoulder Shrug (Machine Shoulder Shrug, Shrug on Calf Machine)
- мышечная группа: Трапеция
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Шраги в тренажере для голеней - техника выполнения упражнения
- Встаньте в вертикальный голенной тренажер, так чтобы упоры находились на ваших плечах. Расслабьте плечи и руки. Это будет вашим исходным положением.
- Поднимите плечи как можно выше и удерживайте их в этом положении в течение 1-2 секунд.
- Медленно опустите плечи в исходное положение.
Шраги в тренажере для голеней - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 245 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 126 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 98 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 117 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 113 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,627 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 214 просмотров
|
|
Все новые публикации |