Переворот шины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,001
В раздел
Переворот шины - описание
Английское название: Tire Flip
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Переворот шины - техника выполнения упражнения
- Захватите нижнюю часть шины и отставьте ноги немного назад. Грудь должна лежать на шине.
- Поднимите шину, распрямляя бёдра, колени и лодыжки.
- Когда шина достигнет угла 45 градусов по отношению к поверхности пола, шагните вперёд и толкайте её коленом. Как только вы поставили шину вертикально, с силой толкайте её вперёд, чтобы она перевернулась. Выполните необходимое количество повторений.
Переворот шины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Положение:
Grand Prix Dudushkin Fitness Family - 2025
04-12-24, 16:11 - 936 просмотров
|
|
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 1,508 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 1,490 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 2,455 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 2,059 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 2,492 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 1,378 просмотров
|
|
Все новые публикации |