Переворот шины - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,977
В раздел
Переворот шины - описание
Английское название: Tire Flip
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Грудь • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Переворот шины - техника выполнения упражнения
- Захватите нижнюю часть шины и отставьте ноги немного назад. Грудь должна лежать на шине.
- Поднимите шину, распрямляя бёдра, колени и лодыжки.
- Когда шина достигнет угла 45 градусов по отношению к поверхности пола, шагните вперёд и толкайте её коленом. Как только вы поставили шину вертикально, с силой толкайте её вперёд, чтобы она перевернулась. Выполните необходимое количество повторений.
Переворот шины - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 59 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 104 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 82 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 149 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 81 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 122 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 125 просмотров
|
| Все новые публикации | |
