Растяжка с выпадом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка с выпадом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка с выпадом - описание

Английское название: Standing Hip Flexors
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка с выпадом - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо. Левая нога впереди правой, как показано на рисунке.
  2. Согните оба колена. Перенесите вес тела на левую ногу, отставив правую ещё дальше назад. Смените ногу и выполните растяжку ещё раз.

Растяжка с выпадом - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка с выпадом (Standing Hip Flexors) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка с выпадом (Standing Hip Flexors) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.