Растяжка с выпадом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,811
В раздел
Растяжка с выпадом - описание
Английское название: Standing Hip Flexors
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка с выпадом - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Левая нога впереди правой, как показано на рисунке.
- Согните оба колена. Перенесите вес тела на левую ногу, отставив правую ещё дальше назад. Смените ногу и выполните растяжку ещё раз.
Растяжка с выпадом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-10-26, 15:17 - 94 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 577 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 166 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 4,103 просмотров
|
|
24-10-26, 17:39 - 189 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
23-10-26, 14:14 - 834 просмотров
|
|
22-10-26, 18:44 - 319 просмотров
|
| Все новые публикации | |
