Растяжка с выпадом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,455
В раздел
Растяжка с выпадом - описание
Английское название: Standing Hip Flexors
- мышечная группа: Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка с выпадом - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо. Левая нога впереди правой, как показано на рисунке.
- Согните оба колена. Перенесите вес тела на левую ногу, отставив правую ещё дальше назад. Смените ногу и выполните растяжку ещё раз.
Растяжка с выпадом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 2,239 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 973 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 698 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,912 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,916 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,334 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,225 просмотров
|
| Все новые публикации | |
