Растяжка внутренних мышц бедер • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Растяжка внутренних мышц бедер • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Растяжка внутренних мышц бедер - описание

Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
Приводящие (Аддукторы)
  • мышечная группа: Приводящие
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Средний

Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения

  1. Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
  2. Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
  3. Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.

Растяжка внутренних мышц бедер - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бедер (Groiners ) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка внутренних мышц бедер (Groiners ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Протоколы: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
29-09-20, 16:26 - 267 просмотров
Видео: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020 (фитнес-бикини абсолютка)
27-09-20, 22:00 - 432 просмотров
Фото: Кубок Ленинградской области по бодибилдингу - 2020
23-09-20, 14:11 - 1276 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
15-09-20, 13:55 - 986 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2020
11-09-20, 23:27 - 1002 просмотров
Форум боевых искусств «Университета Синергия»
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
Все новости