Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,307
В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)

- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
17-02-25, 15:15 - 454 просмотров
|
![]() |
17-02-25, 13:46 - 655 просмотров
|
![]() |
17-02-25, 13:13 - 675 просмотров
|
![]() |
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,287 просмотров
|
![]() |
17-02-25, 13:05 - 1,442 просмотров
|
![]() |
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,026 просмотров
|
![]() |
11-02-25, 2:23 - 19,846 просмотров
|
Все новые публикации |