Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,203
В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 1,758 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 735 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 958 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,476 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,427 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 8,725 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 942 просмотров
|
|
Все новые публикации |