Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,973 В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
 | Протоколы: Кубок Вятского по бодибилдингу - 2021 19-07-21, 16:45 - 872 просмотров |
 | 19-07-21, 14:01 - 1,458 просмотров |
 | 17-07-21, 19:56 - 870 просмотров |
 | 17-07-21, 15:09 - 784 просмотров |
 | 14-07-21, 14:22 - 682 просмотров |
 | 13-07-21, 20:22 - 753 просмотров |
 | 13-07-21, 12:10 - 855 просмотров |
| Все новые публикации | |
