Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,441
В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
27-11-25, 13:29 - 414 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 534 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 517 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,586 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,719 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,149 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 8,016 просмотров
|
| Все новые публикации | |
