Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,436
В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 323 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,216 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,448 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,904 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,727 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 3,148 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 7,269 просмотров
|
| Все новые публикации | |
