Растяжка внутренних мышц бедер - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,578
В раздел
Растяжка внутренних мышц бедер - описание
Английское название: Groiners (Adductor Stretch, Adductor PNF Stretch, Groin PNF Stretch)
- мышечная группа: Приводящие
- тип: Растяжка
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Растяжка внутренних мышц бедер - техника выполнения упражнения
- Примите положение для отжимания. Это будет вашим исходным положением.
- Прыгните вперед обеими ногами, приближая стопы к рукам, как это показано на рисунке. Держите голову поднятой.
- Вернитесь в исходное положение и повторите прыжок снова. Выполните 10-20 повторений.
Растяжка внутренних мышц бедер - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,078 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,445 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,464 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 7,998 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,800 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 2,709 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 7,907 просмотров
|
| Все новые публикации | |
