Тяга тележки - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,917
В раздел
Тяга тележки - описание
Английское название: Sled Drag - Harness
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Тяга тележки - техника выполнения упражнения
- Загрузите на тележку необходимый вес и привяжите к ней пояс. Вы можете тянуть её за рукоятки, если они имеются, или прикрепить её к тяжелоатлетическому поясу.
- Это упражнение выполняется в скоростной манере на максимально возможное расстояние, как правило 10-30 метров. Тележку можно располагать позади себя, чтобы проработать четырёхглавую мышцу, или впереди, чтобы проработать мышцы задней поверхности бедра.
- Независимо от того, тянете вы вперёд или назад, наклонитесь в направлении движение и выполните упражнение, распрямляя бёдра и колени.
Тяга тележки - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 95 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 111 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 92 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 149 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 104 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 273 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 742 просмотров
|
| Все новые публикации | |
