Тяга тележки - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,812
В раздел
Тяга тележки - описание
Английское название: Sled Drag - Harness

- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Тяга тележки - техника выполнения упражнения
- Загрузите на тележку необходимый вес и привяжите к ней пояс. Вы можете тянуть её за рукоятки, если они имеются, или прикрепить её к тяжелоатлетическому поясу.
- Это упражнение выполняется в скоростной манере на максимально возможное расстояние, как правило 10-30 метров. Тележку можно располагать позади себя, чтобы проработать четырёхглавую мышцу, или впереди, чтобы проработать мышцы задней поверхности бедра.
- Независимо от того, тянете вы вперёд или назад, наклонитесь в направлении движение и выполните упражнение, распрямляя бёдра и колени.
Тяга тележки - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 735 просмотров
|
![]() |
11-08-25, 14:10 - 1,019 просмотров
|
![]() |
09-08-25, 18:37 - 704 просмотров
|
![]() |
09-08-25, 18:18 - 809 просмотров
|
![]() |
29-04-25, 11:13 - 6,195 просмотров
|
![]() |
27-04-25, 23:59 - 7,410 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 17:51 - 7,552 просмотров
|
Все новые публикации |