Растяжка с приседанием - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,222
В раздел
Растяжка с приседанием - описание
Английское название: Sit Squats (Air Squats)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка с приседанием - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
- Сгибая колени и бедра, опускайтесь, отводя таз назад. Руки вытяните вперед.
- Опустившись, спружиньте коленями и быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседание 5-10 раз.
Растяжка с приседанием - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 243 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,067 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 833 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 826 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 507 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 642 просмотров
|
|
26-10-24, 21:22 - 2,299 просмотров
|
| Все новые публикации | |
