Растяжка с приседанием - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
4,937
В раздел
Растяжка с приседанием - описание
Английское название: Sit Squats (Air Squats)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка с приседанием - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
- Сгибая колени и бедра, опускайтесь, отводя таз назад. Руки вытяните вперед.
- Опустившись, спружиньте коленями и быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседание 5-10 раз.
Растяжка с приседанием - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 3,544 просмотров
|
|
19-10-21, 12:45 - 29 просмотров
|
|
17-10-21, 23:37 - 120 просмотров
|
|
17-10-21, 20:26 - 114 просмотров
|
|
17-10-21, 19:29 - 218 просмотров
|
|
17-10-21, 19:17 - 168 просмотров
|
|
16-10-21, 15:16 - 557 просмотров
|
| Все новые публикации | |
