Растяжка с приседанием - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,550
В раздел
Растяжка с приседанием - описание
Английское название: Sit Squats (Air Squats)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка с приседанием - техника выполнения упражнения
- Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Это будет вашим исходным положением.
- Сгибая колени и бедра, опускайтесь, отводя таз назад. Руки вытяните вперед.
- Опустившись, спружиньте коленями и быстро вернитесь в исходное положение. Повторите приседание 5-10 раз.
Растяжка с приседанием - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
25-04-26, 0:24 - 1,242 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 6,685 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,395 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 1,742 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 6,147 просмотров
|
|
16-04-26, 19:28 - 373 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,121 просмотров
|
| Все новые публикации | |
