Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,344
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-08-26, 14:14 - 45 просмотров
|
|
13-05-26, 13:54 - 2,410 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 3,042 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 1,546 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 5,189 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 3,380 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 8,353 просмотров
|
| Все новые публикации | |
