Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,990
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-11-25, 12:45 - 132 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 5,859 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,197 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,640 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,495 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,851 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,976 просмотров
|
| Все новые публикации | |
