Высокий прыжок на одной ноге • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,951 В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 19-04-21, 13:29 - 126 просмотров |
 | 13-04-21, 20:47 - 1,450 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 2,052 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 1,148 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 562 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,467 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
