Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,173
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-04-26, 18:19 - 55 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 67 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 2,968 просмотров
|
|
16-04-26, 19:28 - 265 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 998 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,995 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,516 просмотров
|
| Все новые публикации | |
