Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,433
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-10-26, 23:32 - 79 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 128 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 1,951 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,125 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,280 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 684 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 7,383 просмотров
|
| Все новые публикации | |
