Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,702
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 357 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 530 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 570 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,172 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,305 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 915 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,703 просмотров
|
| Все новые публикации | |
