Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,934
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 177 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 199 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 314 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,355 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,412 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,706 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,754 просмотров
|
| Все новые публикации | |
