Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,476
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
29-03-24, 10:32 - 57 просмотров
|
|
29-03-24, 10:21 - 50 просмотров
|
|
29-03-24, 10:10 - 45 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2024
29-03-24, 10:07 - 2,918 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,056 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,944 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,312 просмотров
|
|
Все новые публикации |