Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,637
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Фото:
Кубок Яшанькина - 2024
01-12-24, 14:17 - 248 просмотров
|
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 619 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,531 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 1,244 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 1,362 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 755 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 885 просмотров
|
|
Все новые публикации |