Приседания на одной ноге на высоком ящике - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,916
В раздел
Приседания на одной ноге на высоком ящике - описание
Английское название: Single-Leg High Box Squat (Band-Assisted Step-Up)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приседания на одной ноге на высоком ящике - техника выполнения упражнения
- Поместите ящик в силовую раму. Закрепите резиновую полосу или верёвку над ящиком.
- Встаньте перед ящиком, поставив одну ногу на него. Держитесь за полосу для равновесия.
- Выполните шаг на ящик. Выполнив необходимое количество повторений, повторите упражнение для другой ноги.
Приседания на одной ноге на высоком ящике - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-08-26, 15:48 - 316 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
21-08-26, 17:32 - 247 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
21-08-26, 17:09 - 174 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 17:48 - 323 просмотров
|
|
20-08-26, 17:39 - 189 просмотров
|
|
20-08-26, 17:22 - 310 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
20-08-26, 16:31 - 247 просмотров
|
| Все новые публикации | |
