Приседания на одной ноге на высоком ящике - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,447
В раздел
Приседания на одной ноге на высоком ящике - описание
Английское название: Single-Leg High Box Squat (Band-Assisted Step-Up)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Приседания на одной ноге на высоком ящике - техника выполнения упражнения
- Поместите ящик в силовую раму. Закрепите резиновую полосу или верёвку над ящиком.
- Встаньте перед ящиком, поставив одну ногу на него. Держитесь за полосу для равновесия.
- Выполните шаг на ящик. Выполнив необходимое количество повторений, повторите упражнение для другой ноги.
Приседания на одной ноге на высоком ящике - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 1,438 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,858 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 2,408 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,693 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 4,041 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,289 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 1,238 просмотров
|
| Все новые публикации | |
