Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,281
В раздел
Спринт вокруг конуса - описание
Английское название: Single-Cone Sprint Drill
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения
- Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
- Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
- Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Спринт вокруг конуса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 421 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 603 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 629 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,241 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,389 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 980 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,799 просмотров
|
| Все новые публикации | |
