Спринт вокруг конуса • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,890 В раздел
Спринт вокруг конуса - описание
Английское название: Single-Cone Sprint Drill
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения
- Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
- Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
- Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Спринт вокруг конуса - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,035 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 128 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 184 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 231 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 220 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 226 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
