Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Спринт вокруг конуса - описание

Английское название: Single-Cone Sprint Drill
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
  2. Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
  3. Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.

Спринт вокруг конуса - на фото

техника выполнения упражнения: Спринт вокруг конуса (Single-Cone Sprint Drill) на фото
техника выполнения упражнения: Спринт вокруг конуса (Single-Cone Sprint Drill) на фото
техника выполнения упражнения: Спринт вокруг конуса (Single-Cone Sprint Drill) на фото
техника выполнения упражнения: Спринт вокруг конуса (Single-Cone Sprint Drill) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 15:14 - 663 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат России по бодибилдингу - 2021 (21 октября 2021)
11-08-21, 14:58 - 794 просмотров
Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 4,064 просмотров
Фитнес-бикини дебют - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
19-10-21, 12:45 - 74 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 23:37 - 148 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 20:26 - 150 просмотров
Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:29 - 271 просмотров
Все новые публикации