Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,694
В раздел
Спринт вокруг конуса - описание
Английское название: Single-Cone Sprint Drill
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения
- Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
- Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
- Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Спринт вокруг конуса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
21-09-26, 19:33 - 112 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2026
21-09-26, 14:08 - 725 просмотров
|
|
15-09-26, 16:00 - 2,169 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 11,327 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,864 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок Средней Волги по бодибилдингу - 2026
10-09-26, 9:48 - 82 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 712 просмотров
|
| Все новые публикации | |
