Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,462
В раздел
Спринт вокруг конуса - описание
Английское название: Single-Cone Sprint Drill
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения
- Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
- Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
- Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Спринт вокруг конуса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Протоколы:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
04-12-25, 14:24 - 324 просмотров
|
|
27-11-25, 13:29 - 2,986 просмотров
|
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 1,177 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 867 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 7,249 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 9,153 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,573 просмотров
|
| Все новые публикации | |
