Боковые прыжки через платформу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,020
В раздел
Боковые прыжки через платформу - описание
Английское название: Side to Side Box Shuffle (Bodyweight Side Lunge)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Боковые прыжки через платформу - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от платформы, левую ногу поставьте на середину платформы.
- Подпрыгните вверх и опуститесь правой ногой на платформу, а левой ногой на пол с другой стороны от платформы.
- Балансируйте руками, чтобы помочь вашим движениям.
- Продолжайте прыжки из стороны в сторону через платформу.
Боковые прыжки через платформу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-03-25, 9:39 - 106 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 1,888 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,019 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 4,874 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,048 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 5,341 просмотров
|
|
04-03-25, 18:06 - 3,057 просмотров
|
| Все новые публикации | |
