Становая тяга в рычажном тренажёре - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,601
В раздел
Становая тяга в рычажном тренажёре - описание
Английское название: Leverage Deadlift (Leverage Squat)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тренажер
- уровень: Начинающий
Становая тяга в рычажном тренажёре - техника выполнения упражнения
- Загрузите соответствующий вес на тренажёр. Встаньте прямо между рукоятками. Возьмитесь за нижние ручки с удобной для вас рукояткой, опустите бёдра и вдохните. Взгляд направлен вперёд, грудь приподнята. Это будет ваша стартовая позиция.
- Упираясь пятками в пол, распрямляйте бёдра и колени и возвращайтесь в положение стоя. Держите руки прямыми на протяжении всего движения, в финальной точке плечи отведены назад.
- Верните вес в исходное положение.
Становая тяга в рычажном тренажёре - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 415 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 600 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 624 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,236 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,386 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 976 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,795 просмотров
|
| Все новые публикации | |
