Упражнение Фигурист • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4562
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
07-10-20, 23:34 - 1578 просмотров
|
|
22-10-20, 11:58 - 267 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 822 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1332 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 838 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 720 просмотров
|
| Все новости | |
