Упражнение Фигурист - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,733
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
20-10-26, 6:27 - 147 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 500 просмотров
|
|
17-10-26, 21:29 - 612 просмотров
|
|
11-10-26, 12:29 - 846 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 527 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 931 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 1,439 просмотров
|
| Все новые публикации | |
