Упражнение Фигурист - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,388
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB World Bodybuilding Championships - 2025
24-11-25, 13:15 - 232 просмотров
|
|
10-11-25, 12:45 - 446 просмотров
|
|
23-10-25, 13:28 - 6,425 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 8,627 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 11,066 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,902 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 3,325 просмотров
|
| Все новые публикации | |
