Упражнение Фигурист - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,574
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 942 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 514 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 548 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 660 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 714 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,859 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 850 просмотров
|
|
Все новые публикации |