Упражнение Фигурист - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,526
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-04-26, 1:24 - 6,151 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,214 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 1,313 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 5,561 просмотров
|
|
16-04-26, 19:28 - 354 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,106 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 2,091 просмотров
|
| Все новые публикации | |
