Рывок из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,164
В раздел
Рывок из-за головы - описание
Английское название: Heaving Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Рывок из-за головы - техника выполнения упражнения
- Упражнение помогает отработать рывок со штангой. Разместите штангу на задней части плеч. Ноги слегка шире ширины плеч. Носки слегка развернуты наружу, как в позиции для приседания.
- Начните опускаться, сгибая колени. В прыжке разгрузите штангу, подайте туловище под гриф, удерживая штангу над головой на вытянутых руках, выполните полный присед.
- Вернитесь в исходное положение.
Рывок из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 338 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 205 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 177 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 224 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 197 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,903 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 295 просмотров
|
| Все новые публикации | |
