Рывок из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,899 В раздел
Рывок из-за головы - описание
Английское название: Heaving Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Рывок из-за головы - техника выполнения упражнения
- Упражнение помогает отработать рывок со штангой. Разместите штангу на задней части плеч. Ноги слегка шире ширины плеч. Носки слегка развернуты наружу, как в позиции для приседания.
- Начните опускаться, сгибая колени. В прыжке разгрузите штангу, подайте туловище под гриф, удерживая штангу над головой на вытянутых руках, выполните полный присед.
- Вернитесь в исходное положение.
Рывок из-за головы - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 13-04-21, 20:47 - 626 просмотров |
 | 10-04-21, 0:07 - 1,744 просмотров |
 | 09-04-21, 12:22 - 853 просмотров |
 | 09-04-21, 0:07 - 431 просмотров |
 | 08-04-21, 22:25 - 2,173 просмотров |
 | 08-04-21, 22:19 - 1,389 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
