Рывок из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,620
В раздел
Рывок из-за головы - описание
Английское название: Heaving Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Рывок из-за головы - техника выполнения упражнения
- Упражнение помогает отработать рывок со штангой. Разместите штангу на задней части плеч. Ноги слегка шире ширины плеч. Носки слегка развернуты наружу, как в позиции для приседания.
- Начните опускаться, сгибая колени. В прыжке разгрузите штангу, подайте туловище под гриф, удерживая штангу над головой на вытянутых руках, выполните полный присед.
- Вернитесь в исходное положение.
Рывок из-за головы - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 240 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,662 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,888 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,791 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,362 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,091 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,491 просмотров
|
| Все новые публикации | |
