Упражнение Оборонительное перемещение • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,896 В раздел
Упражнение Оборонительное перемещение - описание
Английское название: Defensive Slide
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Оборонительное перемещение - техника выполнения упражнения
- Начните в атлетической позиции, колени согнуты, грудь приподнята. Руки должны находится впереди туловища.
- Перемещайтесь в боковом направлении вправо, делая шаг правой ногой вбок и подтягивайте к себе левую ногу.
- Когда левая нога подтянется к правой, снова выполняйте шаг вбок правой ногой.
- После выполнения 2-3 шагов измените направление и двигайтесь влево.
- Повторите.
Упражнение Оборонительное перемещение - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,506 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 55 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 83 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 68 просмотров |
 | 19-01-21, 16:12 - 148 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 221 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
