Упражнение Оборонительное перемещение • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4255
В раздел
Упражнение Оборонительное перемещение - описание
Английское название: Defensive Slide
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Оборонительное перемещение - техника выполнения упражнения
- Начните в атлетической позиции, колени согнуты, грудь приподнята. Руки должны находится впереди туловища.
- Перемещайтесь в боковом направлении вправо, делая шаг правой ногой вбок и подтягивайте к себе левую ногу.
- Когда левая нога подтянется к правой, снова выполняйте шаг вбок правой ногой.
- После выполнения 2-3 шагов измените направление и двигайтесь влево.
- Повторите.
Упражнение Оборонительное перемещение - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
29-09-20, 16:26 - 250 просмотров
|
|
27-09-20, 22:00 - 421 просмотров
|
|
23-09-20, 14:11 - 1275 просмотров
|
|
15-09-20, 13:55 - 982 просмотров
|
|
11-09-20, 23:27 - 996 просмотров
|
|
10-09-20, 12:16 - 561 просмотров
|
| Все новости | |
