Упражнение Оборонительное перемещение - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,701
В раздел
Упражнение Оборонительное перемещение - описание
Английское название: Defensive Slide
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Оборонительное перемещение - техника выполнения упражнения
- Начните в атлетической позиции, колени согнуты, грудь приподнята. Руки должны находится впереди туловища.
- Перемещайтесь в боковом направлении вправо, делая шаг правой ногой вбок и подтягивайте к себе левую ногу.
- Когда левая нога подтянется к правой, снова выполняйте шаг вбок правой ногой.
- После выполнения 2-3 шагов измените направление и двигайтесь влево.
- Повторите.
Упражнение Оборонительное перемещение - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 510 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,853 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,033 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,899 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,462 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,203 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,682 просмотров
|
| Все новые публикации | |
