Упражнение Оборонительное перемещение - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,594
В раздел
Упражнение Оборонительное перемещение - описание
Английское название: Defensive Slide
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Оборонительное перемещение - техника выполнения упражнения
- Начните в атлетической позиции, колени согнуты, грудь приподнята. Руки должны находится впереди туловища.
- Перемещайтесь в боковом направлении вправо, делая шаг правой ногой вбок и подтягивайте к себе левую ногу.
- Когда левая нога подтянется к правой, снова выполняйте шаг вбок правой ногой.
- После выполнения 2-3 шагов измените направление и двигайтесь влево.
- Повторите.
Упражнение Оборонительное перемещение - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 60 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 94 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 73 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 123 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 82 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 209 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 721 просмотров
|
| Все новые публикации | |
