Упражнение Оборонительное перемещение - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,863
В раздел
Упражнение Оборонительное перемещение - описание
Английское название: Defensive Slide
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Кардио
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Оборонительное перемещение - техника выполнения упражнения
- Начните в атлетической позиции, колени согнуты, грудь приподнята. Руки должны находится впереди туловища.
- Перемещайтесь в боковом направлении вправо, делая шаг правой ногой вбок и подтягивайте к себе левую ногу.
- Когда левая нога подтянется к правой, снова выполняйте шаг вбок правой ногой.
- После выполнения 2-3 шагов измените направление и двигайтесь влево.
- Повторите.
Упражнение Оборонительное перемещение - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-11-26, 18:02 - 376 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 749 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,774 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 885 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,295 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,302 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,441 просмотров
|
| Все новые публикации | |
