Упражнение Колесо Конана • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение Колесо Конана • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение Колесо Конана - описание

Английское название: Conan's Wheel (Conans, Wheel of Pain)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Пресс • Бицепсы • Икры • Предплечья • Нижняя часть спины • Плечи
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Средний

Упражнение Колесо Конана - техника выполнения упражнения

  1. Загрузив вес, захватите тренажёр ближе к краю. Поместите гриф на сгиб локтей и положите на него запястья. Удерживайте вес на предплечьях.
  2. Оторвите вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и начинайте совершать короткие быстрые шаги. Смотрите вверх и в сторону во время выполнения ходьбы по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.

Упражнение Колесо Конана - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение Колесо Конана (Conan's Wheel) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Колесо Конана (Conan's Wheel) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Колесо Конана (Conan's Wheel) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Колесо Конана (Conan's Wheel) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 2014 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 1541 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1801 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 2510 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 2210 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 2252 просмотров
Все новости