Упражнение Колесо Конана • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
3358
В раздел
Упражнение Колесо Конана - описание
Английское название: Conan's Wheel (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Бицепсы • Икры • Предплечья • Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение Колесо Конана - техника выполнения упражнения
- Загрузив вес, захватите тренажёр ближе к краю. Поместите гриф на сгиб локтей и положите на него запястья. Удерживайте вес на предплечьях.
- Оторвите вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и начинайте совершать короткие быстрые шаги. Смотрите вверх и в сторону во время выполнения ходьбы по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.
Упражнение Колесо Конана - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
13-05-20, 22:18 - 2014 просмотров
|
|
11-05-20, 13:09 - 1541 просмотров
|
|
28-04-20, 16:18 - 1801 просмотров
|
|
12-04-20, 16:06 - 2510 просмотров
|
|
12-04-20, 14:49 - 2210 просмотров
|
|
02-04-20, 18:15 - 2252 просмотров
|
| Все новости | |
