Упражнение Колесо Конана - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,915
В раздел
Упражнение Колесо Конана - описание
Английское название: Conan's Wheel (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Бицепсы • Икры • Предплечья • Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение Колесо Конана - техника выполнения упражнения
- Загрузив вес, захватите тренажёр ближе к краю. Поместите гриф на сгиб локтей и положите на него запястья. Удерживайте вес на предплечьях.
- Оторвите вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и начинайте совершать короткие быстрые шаги. Смотрите вверх и в сторону во время выполнения ходьбы по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.
Упражнение Колесо Конана - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
24-03-26, 11:02 - 796 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 654 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 188 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 685 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 473 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 436 просмотров
|
|
23-03-26, 15:35 - 866 просмотров
|
| Все новые публикации | |
