Упражнение Колесо Конана - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,801
В раздел
Упражнение Колесо Конана - описание
Английское название: Conan's Wheel (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Бицепсы • Икры • Предплечья • Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение Колесо Конана - техника выполнения упражнения
- Загрузив вес, захватите тренажёр ближе к краю. Поместите гриф на сгиб локтей и положите на него запястья. Удерживайте вес на предплечьях.
- Оторвите вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и начинайте совершать короткие быстрые шаги. Смотрите вверх и в сторону во время выполнения ходьбы по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.
Упражнение Колесо Конана - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO MR. ASIA - 2026
06-11-26, 14:24 - 170 просмотров
|
|
Положение:
IFBB Asian Championships - 2026
06-11-26, 14:18 - 1,246 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 485 просмотров
|
|
02-11-26, 18:02 - 815 просмотров
|
|
Положение:
IFBB SEMI-PRO Russia Championship - 2026
02-11-26, 18:02 - 1,825 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 966 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,356 просмотров
|
| Все новые публикации | |
