Тяга назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Тяга назад - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Тяга назад - описание

Английское название: Backward Drag (backward sled drag)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Предплечья • Ягодицы • Бицепс бедра • Нижняя часть спины
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Тяга назад - техника выполнения упражнения

  1. Загрузите тележку необходимым весом, прикрепите к ней ремни и возьмитесь за них.
  2. Тяните тележку с весом, двигаясь назад на заданное расстояние. Откидывайтесь назад, распрямляйте ноги и двигайтесь назад короткими шагами как можно быстрее.

Тяга назад - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга назад (Backward Drag) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга назад (Backward Drag) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025 (фото на фоне)
29-04-25, 11:13 - 788 просмотров
Кубок России по бодибилдингу - 2025
27-04-25, 23:59 - 2,257 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (27 апреля)
26-04-25, 17:51 - 1,906 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (26 апреля)
26-04-25, 1:15 - 2,285 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (25 апреля)
24-04-25, 21:13 - 3,710 просмотров
Прямая трансляция - Кубок России по бодибилдингу - 2025 (24 апреля)
24-04-25, 20:54 - 1,984 просмотров
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 882 просмотров
Все новые публикации