Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,941
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
16-04-26, 19:28 - 141 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 483 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 520 просмотров
|
|
13-04-26, 14:02 - 1,177 просмотров
|
|
13-04-26, 13:50 - 2,036 просмотров
|
|
Положение:
Всероссийский турнир «Большая Волга» - 2026
13-04-26, 13:28 - 646 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 1,522 просмотров
|
| Все новые публикации | |
