Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,137
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
11-10-26, 12:29 - 273 просмотров
|
|
11-10-26, 11:02 - 346 просмотров
|
|
10-10-26, 11:44 - 576 просмотров
|
|
06-10-26, 11:44 - 870 просмотров
|
|
29-09-26, 20:17 - 1,950 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 6,715 просмотров
|
|
29-09-26, 19:28 - 4,903 просмотров
|
| Все новые публикации | |
