Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,953
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-26, 14:58 - 208 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 2,638 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,869 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,776 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,345 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 6,067 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,465 просмотров
|
| Все новые публикации | |
