Тяга головы к груди • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Тяга головы к груди • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Тяга головы к груди - описание

Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
Шея (Мышцы шеи)
  • мышечная группа: Шея
  • дополнительные группы: Трапеция
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения

  1. Примите сидячее положение на полу.
  2. Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.

Тяга головы к груди - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга головы к груди (Chin To Chest Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга головы к груди (Chin To Chest Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]