Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,513
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 796 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 469 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 472 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 603 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 543 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,383 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 819 просмотров
|
|
Все новые публикации |