Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,668
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
17-02-25, 15:15 - 386 просмотров
|
|
17-02-25, 13:46 - 577 просмотров
|
|
17-02-25, 13:13 - 596 просмотров
|
|
Фото:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 1,217 просмотров
|
|
17-02-25, 13:05 - 1,354 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2025
17-02-25, 13:05 - 956 просмотров
|
|
11-02-25, 2:23 - 19,735 просмотров
|
| Все новые публикации | |
