Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,688
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
02-04-25, 13:56 - 129 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 322 просмотров
|
|
31-03-25, 9:39 - 324 просмотров
|
|
31-03-25, 9:24 - 2,288 просмотров
|
|
21-03-25, 12:39 - 2,226 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,078 просмотров
|
|
20-03-25, 14:18 - 5,322 просмотров
|
| Все новые публикации | |
