Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,817
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,329 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,736 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,189 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,008 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,396 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,508 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,103 просмотров
|
| Все новые публикации | |
