Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,118
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 1,056 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 7,691 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 1,591 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 657 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 177 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,496 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,095 просмотров
|
| Все новые публикации | |
