Тяга головы к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,165
В раздел
Тяга головы к груди - описание
Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
- мышечная группа: Шея
- дополнительные группы: Трапеция
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения
- Примите сидячее положение на полу.
- Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.
Тяга головы к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
31-10-26, 23:32 - 505 просмотров
|
|
31-10-26, 23:18 - 641 просмотров
|
|
30-10-26, 16:30 - 2,099 просмотров
|
|
29-10-26, 15:17 - 1,168 просмотров
|
|
28-10-26, 13:05 - 1,313 просмотров
|
|
28-10-26, 13:01 - 845 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2026
28-10-26, 13:01 - 7,829 просмотров
|
| Все новые публикации | |
