Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,946 В раздел
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом - описание
Английское название: V-Bar Pulldown (Cable Pullover)

- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Средний
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом - техника выполнения упражнения
- Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
- Возьмите в руку V-образную ручку (или гриф).
- Выполните тягу ручки к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30° назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
- Поднимите ручку вверх в исходное положение.
Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом - на фото


Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
![]() | 29-12-15, 1:22 - 113,741 просмотров |
![]() | 21-01-21, 11:42 - 105 просмотров |
![]() | 20-01-21, 15:10 - 122 просмотров |
![]() | 20-01-21, 13:35 - 148 просмотров |
![]() | 20-01-21, 13:15 - 133 просмотров |
![]() | 19-01-21, 16:12 - 195 просмотров |
Все новости бодибилдинга |