Бросок медицинбола из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок медицинбола из-за головы • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Бросок медицинбола из-за головы - описание

Английское название: Overhead Slam (Medicine Ball Slam)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок медицинбола из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Держите медицинбол обеими руками за головой, ноги расставлены на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая мяч на головой и полностью распрямляя своё тело.
  3. Выполните бросок медицинбола на пол прямо перед собой. Бросок должен быть максимальной силы.
  4. Поймайте отскочивший от пола медицибол и повторите движение.

Бросок медицинбола из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 112,875 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 56 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 139 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 188 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 202 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 196 просмотров
Все новости бодибилдинга