Упражнение Лондонский мост • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4729
В раздел
Упражнение Лондонский мост - описание
Английское название: London Bridges (Hammerstrength Iso Row)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Предплечья • Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение Лондонский мост - техника выполнения упражнения
- Прикрепите канат к перекладине. Под ней закрепите гриф тренажёра Смита, зафиксировав его неподвижно. В качестве альтернативы грифу может быть использован ящик.
- Стоя на ящике или грифе, возьмитесь за канат и сбалансируйте положение тела. Это будет ваша стартовая позиция.
- Сохраняя тело прямым, откидывайтесь назад и медленно опускайте своё тело, пока он не примет перпендикулярное полу положение.
- Сохраняя тело прямым, выполняйте обратное движение, перехватывая канат обеими руками поочерёдно и возвращайтесь в исходное положение.
Упражнение Лондонский мост - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
20-10-20, 21:29 - 267 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1009 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 623 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 463 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1204 просмотров
|
|
09-10-20, 16:48 - 1048 просмотров
|
| Все новости | |
