Самостоятельная растяжка широчайших • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
4578
В раздел
Самостоятельная растяжка широчайших - описание
Английское название: Latissimus Dorsi-SMR (Lats-Foam Roll)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Пенный ролик
- уровень: Начинающий
Самостоятельная растяжка широчайших - техника выполнения упражнения
- Лёжа на полу положите пенный роллер под спину с одной стороны тела в районе подмышек. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держите руку с растягиваемой стороны позади и сбоку от вас, перенося свой вес на широчайшие мышцы спины, сохраняя верхнюю часть тела оторванной от пола. Задержитесь на 10-30 секунд и выполните упражнения для другой стороны.
Самостоятельная растяжка широчайших - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
22-10-20, 11:58 - 233 просмотров
|
|
20-10-20, 21:29 - 734 просмотров
|
|
12-10-20, 17:18 - 1299 просмотров
|
|
12-10-20, 16:03 - 815 просмотров
|
|
12-10-20, 15:58 - 691 просмотров
|
|
10-10-20, 0:21 - 1402 просмотров
|
| Все новости | |
