Самостоятельная растяжка широчайших • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,934 В раздел
Самостоятельная растяжка широчайших - описание
Английское название: Latissimus Dorsi-SMR (Lats-Foam Roll)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Пенный ролик
- уровень: Начинающий
Самостоятельная растяжка широчайших - техника выполнения упражнения
- Лёжа на полу положите пенный роллер под спину с одной стороны тела в районе подмышек. Это будет ваша стартовая позиция.
- Держите руку с растягиваемой стороны позади и сбоку от вас, перенося свой вес на широчайшие мышцы спины, сохраняя верхнюю часть тела оторванной от пола. Задержитесь на 10-30 секунд и выполните упражнения для другой стороны.
Самостоятельная растяжка широчайших - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 113,082 просмотров |
 | 16-01-21, 18:11 - 147 просмотров |
 | 15-01-21, 13:50 - 195 просмотров |
 | 14-01-21, 17:45 - 247 просмотров |
 | 13-01-21, 16:32 - 232 просмотров |
 | 13-01-21, 14:39 - 236 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
