Подтягивания от Винса Жиронды - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,499
В раздел
Подтягивания от Винса Жиронды - описание
Английское название: Gironda Sternum Chins (Cross-Pulley Pulldown)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подтягивания от Винса Жиронды - техника выполнения упражнения
- Обхватите турник обратным хватом уже ширины плеч.
- Старайтесь держать тело прямым.
- На выдохе поднимите тело вверх. В крайнем положении подбородок выше уровня перекладины. Постарайтесь прогнуться в спине так, как это показано на рисунке. Постарайтесь грудью коснуться перекладины. Держите локти как можно ближе к телу.
- Медленно опуститесь в исходное положение.
Подтягивания от Винса Жиронды - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-25, 14:58 - 128 просмотров
|
|
15-09-25, 14:57 - 151 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2025
15-09-25, 14:33 - 241 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 1,319 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 1,396 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 6,689 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,730 просмотров
|
| Все новые публикации | |
