Подтягивания от Винса Жиронды - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,707
В раздел
Подтягивания от Винса Жиронды - описание
Английское название: Gironda Sternum Chins (Cross-Pulley Pulldown)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подтягивания от Винса Жиронды - техника выполнения упражнения
- Обхватите турник обратным хватом уже ширины плеч.
- Старайтесь держать тело прямым.
- На выдохе поднимите тело вверх. В крайнем положении подбородок выше уровня перекладины. Постарайтесь прогнуться в спине так, как это показано на рисунке. Постарайтесь грудью коснуться перекладины. Держите локти как можно ближе к телу.
- Медленно опуститесь в исходное положение.
Подтягивания от Винса Жиронды - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,546 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,924 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,486 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,816 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,144 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,654 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,482 просмотров
|
|
Все новые публикации |