Подтягивания от Винса Жиронды - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,303
В раздел
Подтягивания от Винса Жиронды - описание
Английское название: Gironda Sternum Chins (Cross-Pulley Pulldown)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Подтягивания от Винса Жиронды - техника выполнения упражнения
- Обхватите турник обратным хватом уже ширины плеч.
- Старайтесь держать тело прямым.
- На выдохе поднимите тело вверх. В крайнем положении подбородок выше уровня перекладины. Постарайтесь прогнуться в спине так, как это показано на рисунке. Постарайтесь грудью коснуться перекладины. Держите локти как можно ближе к телу.
- Медленно опуститесь в исходное положение.
Подтягивания от Винса Жиронды - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
29-04-25, 11:13 - 838 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 2,296 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 1,931 просмотров
|
|
26-04-25, 1:15 - 2,299 просмотров
|
|
24-04-25, 21:13 - 3,734 просмотров
|
|
24-04-25, 20:54 - 2,006 просмотров
|
|
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 903 просмотров
|
| Все новые публикации | |
