Тяга верхнего блока к груди - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,372
В раздел
Тяга верхнего блока к груди - описание
Английское название: Close-Grip Front Lat Pulldown (Chinup, Chin Up)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Тяга верхнего блока к груди - техника выполнения упражнения
- Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
- Обхватите гриф обычным узким хватом.
- Выполните тягу грифа к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30 градусов назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
- Поднимите гриф вверх в исходное положение.
Тяга верхнего блока к груди - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-09-26, 18:40 - 444 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 525 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,254 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 2,899 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,327 просмотров
|
|
Фото:
Чемпионат ТЦ XL Мытищи
07-09-26, 9:14 - 445 просмотров
|
|
07-09-26, 9:14 - 493 просмотров
|
| Все новые публикации | |
