Растяжка широчайших мышц спины сидя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка широчайших мышц спины сидя • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини

Растяжка широчайших мышц спины сидя - описание

Английское название: Chair Lower Back Stretch (Medicine Ball Throw)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • дополнительные группы: Нижняя часть спины
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка широчайших мышц спины сидя - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на скамью с прямой спинкой.
  2. Наклонитесь в сторону, вытянув руку вверх. Почувствуйте напряжение нижней части спины.
  3. Наклонитесь в другую сторону и повторите упражнение.

Растяжка широчайших мышц спины сидя - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка широчайших мышц спины сидя (Chair Lower Back Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка широчайших мышц спины сидя (Chair Lower Back Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]

Новости бодибилдинга и бикини

Календарь соревнований по бодибилдингу на 2021 год
29-12-15, 1:22 - 113,075 просмотров
Видео: Сергей Дмитриев - чемпион мира по бодибилдингу 2004
16-01-21, 18:11 - 145 просмотров
Видео: Тагир Фахрутдинов - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
15-01-21, 13:50 - 193 просмотров
Видео: Рустам Джабраилов (Чечня) - чемпион мира по бодибилдингу - 2004
14-01-21, 17:45 - 245 просмотров
Алексей Сюртуков – амбасадор официального журнала IFBB «Muscle & Health»
13-01-21, 16:32 - 229 просмотров
Видео: Юрий Леонов - абсолютный чемпион России - 2010
13-01-21, 14:39 - 234 просмотров
Все новости бодибилдинга