Тяга на прямых ногах в широкой стойке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,941
В раздел
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - описание
Английское название: Wide Stance Stiff Legs (Wide-Stance Stiff Legs, Wide Stance Stiff-Legged Deadlift, Stiff-Legged Deadlift, Sumo Stiff-Legged Deadlift, Stiff Legged Deadlift - wide)

- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - техника выполнения упражнения
- Загруженная штанга расположена на полу перед вами. Примите широкую стойку и согните бёдра, чтобы захватить гриф. Ваши бёдра должны быть отведены назад, насколько это возможно, ноги почти прямые. Держите спину прямо, голова и грудь приподняты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение бёдер вперёд, руки прямые. Продолжайте движение до полного распрямления, затем медленно верните вес в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений, не касаясь снарядом пола.
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - на фото


Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
![]() |
29-04-25, 11:13 - 788 просмотров
|
![]() |
27-04-25, 23:59 - 2,257 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 17:51 - 1,906 просмотров
|
![]() |
26-04-25, 1:15 - 2,286 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 21:13 - 3,710 просмотров
|
![]() |
24-04-25, 20:54 - 1,984 просмотров
|
![]() |
Фото:
Президент IFBB Рафаэль Сантоха посетил Москву для встречи с Министром спорта РФ Михаилом Дегтярёвым
23-04-25, 9:53 - 882 просмотров
|
Все новые публикации |