Тяга на прямых ногах в широкой стойке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,025
В раздел
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - описание
Английское название: Wide Stance Stiff Legs (Wide-Stance Stiff Legs, Wide Stance Stiff-Legged Deadlift, Stiff-Legged Deadlift, Sumo Stiff-Legged Deadlift, Stiff Legged Deadlift - wide)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - техника выполнения упражнения
- Загруженная штанга расположена на полу перед вами. Примите широкую стойку и согните бёдра, чтобы захватить гриф. Ваши бёдра должны быть отведены назад, насколько это возможно, ноги почти прямые. Держите спину прямо, голова и грудь приподняты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение бёдер вперёд, руки прямые. Продолжайте движение до полного распрямления, затем медленно верните вес в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений, не касаясь снарядом пола.
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
19-08-25, 16:00 - 435 просмотров
|
|
11-08-25, 14:10 - 824 просмотров
|
|
09-08-25, 18:37 - 541 просмотров
|
|
09-08-25, 18:18 - 595 просмотров
|
|
29-04-25, 11:13 - 5,963 просмотров
|
|
27-04-25, 23:59 - 7,278 просмотров
|
|
26-04-25, 17:51 - 7,334 просмотров
|
| Все новые публикации | |
