Тяга на прямых ногах в широкой стойке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,399
В раздел
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - описание
Английское название: Wide Stance Stiff Legs (Wide-Stance Stiff Legs, Wide Stance Stiff-Legged Deadlift, Stiff-Legged Deadlift, Sumo Stiff-Legged Deadlift, Stiff Legged Deadlift - wide)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - техника выполнения упражнения
- Загруженная штанга расположена на полу перед вами. Примите широкую стойку и согните бёдра, чтобы захватить гриф. Ваши бёдра должны быть отведены назад, насколько это возможно, ноги почти прямые. Держите спину прямо, голова и грудь приподняты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение бёдер вперёд, руки прямые. Продолжайте движение до полного распрямления, затем медленно верните вес в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений, не касаясь снарядом пола.
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-09-26, 16:00 - 171 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 173 просмотров
|
|
15-09-26, 15:45 - 658 просмотров
|
|
10-09-26, 9:48 - 588 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,394 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 3,005 просмотров
|
|
09-09-26, 22:13 - 1,416 просмотров
|
| Все новые публикации | |
