Тяга на прямых ногах в широкой стойке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,274
В раздел
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - описание
Английское название: Wide Stance Stiff Legs (Wide-Stance Stiff Legs, Wide Stance Stiff-Legged Deadlift, Stiff-Legged Deadlift, Sumo Stiff-Legged Deadlift, Stiff Legged Deadlift - wide)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Ягодицы • Нижняя часть спины
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - техника выполнения упражнения
- Загруженная штанга расположена на полу перед вами. Примите широкую стойку и согните бёдра, чтобы захватить гриф. Ваши бёдра должны быть отведены назад, насколько это возможно, ноги почти прямые. Держите спину прямо, голова и грудь приподняты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение бёдер вперёд, руки прямые. Продолжайте движение до полного распрямления, затем медленно верните вес в исходное положение. Выполните необходимое количество повторений, не касаясь снарядом пола.
Тяга на прямых ногах в широкой стойке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
13-05-26, 13:54 - 1,604 просмотров
|
|
29-04-26, 14:58 - 1,974 просмотров
|
|
Протоколы:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
26-04-26, 1:18 - 567 просмотров
|
|
26-04-26, 1:18 - 4,175 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 2,757 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 7,677 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 9,158 просмотров
|
| Все новые публикации | |
