Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,720
В раздел
Растяжка Сумо - описание
Английское название: Sumo Squat Stretch (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка Сумо - техника выполнения упражнения
- Наклонитесь вперёд и присядьте, ваши колени должны быть согнуты, бёдра параллельны полу.
- Поместите локти между коленями и попытайтесь коснуться пола ладонями или кончиками пальцев.
- Ваши бёдра должны быть параллельны полу, грудь приподнята, пятки упираются в пол. Попробуйте задержаться в этом положении на 30 секунд.
Растяжка Сумо - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,915 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 849 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 542 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 574 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,499 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,135 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 426 просмотров
|
| Все новые публикации | |
