Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка Сумо - описание

Английское название: Sumo Squat Stretch (Wide Stance Deadlift)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка Сумо - техника выполнения упражнения

  1. Наклонитесь вперёд и присядьте, ваши колени должны быть согнуты, бёдра параллельны полу.
  2. Поместите локти между коленями и попытайтесь коснуться пола ладонями или кончиками пальцев.
  3. Ваши бёдра должны быть параллельны полу, грудь приподнята, пятки упираются в пол. Попробуйте задержаться в этом положении на 30 секунд.

Растяжка Сумо - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка Сумо (Sumo Squat Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка Сумо (Sumo Squat Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка Сумо (Sumo Squat Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 22:12 - 686 просмотров
Регистрация - Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 22:01 - 398 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Республики Карелия по бодибилдингу - 2022
23-09-22, 12:45 - 1,429 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022
18-09-22, 23:35 - 5,580 просмотров
Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022
18-09-22, 23:35 - 4,025 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022 (18 сентября)
18-09-22, 23:35 - 2,933 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2022 (17 сентября)
18-09-22, 23:35 - 5,756 просмотров
Все новые публикации