Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,088
В раздел
Растяжка Сумо - описание
Английское название: Sumo Squat Stretch (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка Сумо - техника выполнения упражнения
- Наклонитесь вперёд и присядьте, ваши колени должны быть согнуты, бёдра параллельны полу.
- Поместите локти между коленями и попытайтесь коснуться пола ладонями или кончиками пальцев.
- Ваши бёдра должны быть параллельны полу, грудь приподнята, пятки упираются в пол. Попробуйте задержаться в этом положении на 30 секунд.
Растяжка Сумо - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
19-02-26, 12:49 - 465 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 415 просмотров
|
|
19-02-26, 12:49 - 512 просмотров
|
|
19-02-26, 12:47 - 735 просмотров
|
|
Положение:
Fit Model Show - 2026
19-02-26, 12:47 - 618 просмотров
|
|
19-02-26, 12:42 - 155 просмотров
|
|
19-02-26, 12:39 - 147 просмотров
|
| Все новые публикации | |
