Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,131
В раздел
Растяжка Сумо - описание
Английское название: Sumo Squat Stretch (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка Сумо - техника выполнения упражнения
- Наклонитесь вперёд и присядьте, ваши колени должны быть согнуты, бёдра параллельны полу.
- Поместите локти между коленями и попытайтесь коснуться пола ладонями или кончиками пальцев.
- Ваши бёдра должны быть параллельны полу, грудь приподнята, пятки упираются в пол. Попробуйте задержаться в этом положении на 30 секунд.
Растяжка Сумо - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
09-04-26, 11:21 - 30 просмотров
|
|
08-04-26, 16:31 - 107 просмотров
|
|
08-04-26, 16:28 - 118 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
07-04-26, 20:47 - 1,040 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,716 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,468 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 2,386 просмотров
|
| Все новые публикации | |
