Растяжка Сумо - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,452
В раздел
Растяжка Сумо - описание
Английское название: Sumo Squat Stretch (Wide Stance Deadlift)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Приводящие • Икры • Ягодицы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка Сумо - техника выполнения упражнения
- Наклонитесь вперёд и присядьте, ваши колени должны быть согнуты, бёдра параллельны полу.
- Поместите локти между коленями и попытайтесь коснуться пола ладонями или кончиками пальцев.
- Ваши бёдра должны быть параллельны полу, грудь приподнята, пятки упираются в пол. Попробуйте задержаться в этом положении на 30 секунд.
Растяжка Сумо - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 266 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 145 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 115 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 143 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 138 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,682 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 227 просмотров
|
| Все новые публикации | |
