Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
7,017
В раздел
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - описание
Английское название: Seated Hamstring and Calf Stretch (Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - техника выполнения упражнения
- Обмотайте стопу одной ноги ремнём, верёвкой или полосой. Сядьте прямо, вытянув ноги перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Слегка наклонившись вперёд, потяните за ремень, отводя носок ноги назад. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем повторите то же самое для другой ноги.
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
10-04-26, 11:19 - 211 просмотров
|
|
10-04-26, 11:19 - 252 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2026
10-04-26, 11:19 - 1,247 просмотров
|
|
10-04-26, 11:10 - 131 просмотров
|
|
09-04-26, 11:21 - 138 просмотров
|
|
24-03-26, 11:02 - 2,834 просмотров
|
|
24-03-26, 11:01 - 3,541 просмотров
|
| Все новые публикации | |
