Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,796
В раздел
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - описание
Английское название: Seated Hamstring and Calf Stretch (Hamstring Stretch)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - техника выполнения упражнения
- Обмотайте стопу одной ноги ремнём, верёвкой или полосой. Сядьте прямо, вытянув ноги перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Слегка наклонившись вперёд, потяните за ремень, отводя носок ноги назад. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем повторите то же самое для другой ноги.
Растяжка подколенного сухожилия и икроножной мышцы сидя - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 367 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 233 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 218 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 268 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 241 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,998 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 339 просмотров
|
| Все новые публикации | |
