Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - описание

Английское название: Seated Floor Hamstring Stretch (Leg Curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на коврик, правая нога вытянута перед собой, левая нога согнута в колене и располагается на внутренней части бедра правой ноги.
  2. Наклонитесь вперёд и тянитесь к лодыжке, пока не почувствуете растяжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в этом положении на 15 секунд, затем повторите для другой ноги.

Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - на фото

техника выполнения упражнения: Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу (Seated Floor Hamstring Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу (Seated Floor Hamstring Stretch) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.

Новые публикации

Чемпионат России по бодибилдингу - 2021
11-08-21, 12:29 - 3,207 просмотров
Бодибилдинг абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 23:37 - 37 просмотров
Фитнес-бикини абсолютная категория - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 20:26 - 55 просмотров
Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:29 - 110 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2021
17-10-21, 19:17 - 94 просмотров
Прямая трансляция - Чемпионат Пермского Края по бодибилдингу - 2021
16-10-21, 15:16 - 445 просмотров
Фитнес-бикини +169 см - Чемпионат Приволжского Федерального Округа по бодибилдингу - 2021
13-10-21, 16:55 - 151 просмотров
Все новые публикации