Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,566
В раздел
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - описание
Английское название: Seated Floor Hamstring Stretch (Leg Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - техника выполнения упражнения
- Сядьте на коврик, правая нога вытянута перед собой, левая нога согнута в колене и располагается на внутренней части бедра правой ноги.
- Наклонитесь вперёд и тянитесь к лодыжке, пока не почувствуете растяжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в этом положении на 15 секунд, затем повторите для другой ноги.
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Видео:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
19-11-24, 11:20 - 243 просмотров
|
|
17-11-24, 14:30 - 1,067 просмотров
|
|
Положение:
SARYCHEV BIKINI SHOW - 2024
14-11-24, 16:40 - 832 просмотров
|
|
Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2024
14-11-24, 12:53 - 824 просмотров
|
|
13-11-24, 14:53 - 507 просмотров
|
|
11-11-24, 16:15 - 641 просмотров
|
|
26-10-24, 21:22 - 2,299 просмотров
|
| Все новые публикации | |
