Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,094
В раздел
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - описание
Английское название: Seated Floor Hamstring Stretch (Leg Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Статическое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - техника выполнения упражнения
- Сядьте на коврик, правая нога вытянута перед собой, левая нога согнута в колене и располагается на внутренней части бедра правой ноги.
- Наклонитесь вперёд и тянитесь к лодыжке, пока не почувствуете растяжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в этом положении на 15 секунд, затем повторите для другой ноги.
Растяжка подколенного сухожилия сидя на полу - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
01-10-25, 15:50 - 63 просмотров
|
|
01-10-25, 15:33 - 153 просмотров
|
|
01-10-25, 15:18 - 184 просмотров
|
|
01-10-25, 15:16 - 197 просмотров
|
|
23-09-25, 16:48 - 1,098 просмотров
|
|
23-09-25, 14:42 - 1,787 просмотров
|
|
23-09-25, 14:38 - 1,125 просмотров
|
| Все новые публикации | |
