Серия движений ногами • Упражнения бодибилдинга и фитнес-бикини
4,894 В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Копирование любой информации с данного ресурса запрещено. Эксклюзивные права на все материалы сайта охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта - [email protected]
Новости бодибилдинга и бикини
 | 29-12-15, 1:22 - 114,468 просмотров |
 | 22-01-21, 17:33 - 246 просмотров |
 | 21-01-21, 11:42 - 242 просмотров |
 | 20-01-21, 15:10 - 217 просмотров |
 | 20-01-21, 13:35 - 239 просмотров |
 | 20-01-21, 13:15 - 220 просмотров |
| Все новости бодибилдинга | |
