Серия движений ногами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,320
В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
23-10-25, 13:28 - 5,434 просмотров
|
|
23-10-25, 13:19 - 7,812 просмотров
|
|
23-10-25, 13:13 - 10,283 просмотров
|
|
23-10-25, 12:16 - 7,085 просмотров
|
|
23-10-25, 12:10 - 2,482 просмотров
|
|
Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу - 2025
23-10-25, 11:44 - 6,617 просмотров
|
|
16-10-25, 23:15 - 1,132 просмотров
|
| Все новые публикации | |
