Серия движений ногами • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Серия движений ногами • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Серия движений ногами - описание

Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Серия движений ногами - техника выполнения упражнения

  1. Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
  2. Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
  3. Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.

 

Серия движений ногами - на фото

техника выполнения упражнения: Серия движений ногами (Moving Claw Series ) на фото
техника выполнения упражнения: Серия движений ногами (Moving Claw Series ) на фото
техника выполнения упражнения: Серия движений ногами (Moving Claw Series ) на фото
техника выполнения упражнения: Серия движений ногами (Moving Claw Series ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!