Серия движений ногами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,112
В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,592 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,965 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,541 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,857 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,188 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,691 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,517 просмотров
|
|
Все новые публикации |