Серия движений ногами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,236
В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2025
17-04-25, 10:52 - 2,677 просмотров
|
|
15-04-25, 13:22 - 320 просмотров
|
|
15-04-25, 13:13 - 171 просмотров
|
|
15-04-25, 13:09 - 208 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2025
15-04-25, 11:34 - 2,201 просмотров
|
|
14-04-25, 0:19 - 1,025 просмотров
|
|
14-04-25, 0:07 - 344 просмотров
|
| Все новые публикации | |
