Серия движений ногами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,407
В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
26-04-26, 1:18 - 2,342 просмотров
|
|
26-04-26, 0:20 - 1,666 просмотров
|
|
25-04-26, 0:24 - 6,594 просмотров
|
|
24-04-26, 1:24 - 8,134 просмотров
|
|
21-04-26, 18:19 - 5,901 просмотров
|
|
21-04-26, 18:10 - 3,048 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2026
20-04-26, 18:04 - 8,226 просмотров
|
| Все новые публикации | |
